TEASER! ME AND GUSTAVS FIRST VIDEO


VIDEO TEASER // FITNESSNU

Hej kære! Endelig kan jeg dele lidt hemmeligheder med dig – måske du allerede har set introvideoen på Gustavs facebook side HER, hvor vi officielt går i luften med vores første video ud mange to come! Ovenfor kan i se en teaser af videoen, som indeholder et par af de sjove klip. Fordi vi begge brænder for vores fag og synes det er vigtigt at have det sjovt med træning valgte vi, at udfordre hinanden! Du kan se hvem der vandt i videoen HER <3 Vi arbejder stadig på højtryk på at få fitness universet FitnessNu op at køre – hvor du derude vil komme til at kunne få personlig rådgivning, finde kost og træningsplaner skræddersyet ud fra dine behov og ønsker til et program der passer til dit liv! Der er ikke noget der hedder kompromis i vores løsning – der er kun muligheder der er fyldt med sunde vaner, nærende kost, effektiv træning og ikke mindst socialt nærvær. Du bliver en del af et stort fællesskab – hvor du bliver en del af vores team, kommer med til events og meget mere!

Snart åbner jeg for min helt egen side inde på FitnessNu, hvor du kan få personlig vejledning og rådgivning fra din personlig træner (mig) – helt frem til dit mål! Udover fysisk personlig træning – så kommer jeg som noget helt nyt til, at tilbyde online forløb – hvor du hver måned vil være i personlig kontakt med dig! Hvis du allerede nu er top motiveret og klar til at gøre noget ved drømmen – den bikinikrop du altid har drømt om eller ønsker du bare et sundere liv? Så kan du allerede nu besøge FitnessNU og skriv dig op til at blive kontaktet gratis! Send mig ellers en mail på selinavisbech@gmail.com – hvor jeg altid svare på jeres spørgsmål. <3

Hvad synes du om videoen og mit nye samarbejde med Gustav – og ikke mindst vores nye fitness-univers? Er det noget du synes lyder interessant, eller har du spørgsmål til hvordan det kommer til at foregå? Så stil dem gerne i kommentarfeltet – og jeg vil gøre dig klogere indtil vi går i luften med det hele! <3

signatur_7

EN BLØD OG LÆKKER HUD!

orrte1ortte2-2orrte3-3orrte4-4ortte5

Hej mine søde. Det er længe siden jeg har delt nogle af mine ‘beauty” rutiner med jer. Som i nok ved er jeg ikke den person der går mest op i mærker, men tilgengæld går jeg op i at investere i nogle gode produkter der giver mig værdi. Jeg har altid “bare” brugt Matas egne produkter til at rense min hud – og har synes det har fungeret helt fint for mig! Jeg har været ret heldig med min hud – i den forstand, at den ikke kræver så meget unødvendig forkælelse. Tilgengæld må jeg nok erkende, at jeg er blevet lidt klogere. Det vil jeg fortælle jer mere om her i mine 4 faser med Eco Masters kamille hudpleje serie – jeg har prøvet i ca. 2 uger:

  1. Det første er den lækre Eco Masters Chamomile Ansigtsmaske som tilfører huden en kamilleekstrakt, som fornyer huden og lindrer den. Den giver en form for følelse af afslapning på en helt specielt måde, som jeg er ret vild med! Hvis du døjer med irritation er denne form for kamilleekstrakt virkelig god til at mindre irriteret hud og træder ind og bekæmper det. Den er værd at prøve:)
  2. Efter renser jeg min hud med denne skintonic som er mildere end hvad jeg plejer at bruge. Min kæreste har en Clinique Skintonic, som seriøst svier på min hud når jeg bruger den, så tror min hud har bedre af, at jeg bruger en mildere som Eco Masters Skintonic:)
  3. Når jeg har brugt Skintonicen renser jeg efter med ansigtsrensen som renser min hud og porer på en blid måde. Den fjerner alt skidt og møg fra guden og giver huden lov til at trække vejret. Jeg er ret vild med kamillen som det bærende element, da det er naturligt og det er jeg stor fortaler for:)
  4. Som det sidste og bærende element bruger jeg plejende ansigtscreme fra Eco Masters, som virkelig er den lækreste creme med den mest behagelige konsistens! Kamillen er åbenbart et af de mest kendte og veldokumenterede medicinske urter i verden, det vidste jeg ikke. Men jeg ved en ting, at min hud i langt højere grad har følt ro og jeg kan mærke denne ‘prioritering’ af at forkæle min hud, har været en rigtig god prioritering jeg vil fortsætte med!
    I kan se hele hudpleje-serien og de fantastiske Eco Masters produkter HER <3

Det var lidt om min personlige oplevelse med en ny form for hudpleje, jeg ikke har prioriteret før nu – men jeg kunne rigtig godt tænke mig at høre hvad i gør eller hvilke produkter i bruger for at få en blød og lækker hud? Jeg glæder mig til at høre jeres anbefaling, hvad der virker for jer? <3

Sponsoreret i samarbejde med Eco Masters

signatur_7

MIN STORE REJSE MED MARCUS!

Processed with VSCO with m5 presetProcessed with VSCO with f2 presetProcessed with VSCO with f2 presetferie3billede-07-10-2016-08-22-20 billede-07-10-2016-08-22-58ferie1
ferie6 ferie8ferie2ferie9ferie5

JEG ÅBNER OP OM MIN PERSONLIGE REJSE.. //

Hej loveones! Som lovet har jeg lavet en lille dairy i billeder fra min rejse rundt i USA med min kæreste. Jeg har ikke introduceret Marcus for jer endnu, hvorfor jeg har valgt at nævne hvordan vi mødtes og hvordan vi blev kærester. Selvom jeg elsker at lave indlæg som er personlige for mig kan jeg mærke, at det kan komme tæt på, når det omhandler kærlighed. Måske fordi det er et sårbar punkt, som jeg værner meget om. Men som jeg altid skriver til jer, tror jeg på at det er sundt at kaste sig ud i ting og prøve nogle grænser af. Det føles rigtigt at dele det med jer læsere, fordi i på en måde altid har været der for mig og føler en tilknytning til jer herinde. Håber også i føler en tilknytning den anden vej, so here it goes!

Marcus er gammel cross kører, som jeg mødte nogle gange ude på cross banen dengang jeg var sammen med Peter. Da det snart er 3 år siden Peter og jeg slog op inviterede Marcus mig ud og sejle vandscooter slut på sommeren, da han sejler vandscooter på professionelt plan. Jeg tænkte ikke så meget over at det var en date, men en fed oplevelse at komme ud på vandet en af de varme sommerdage! Hvad der skulle vise sig “bare” at være en sjov dag, blev til en dag jeg aldrig vil glemme. Vi klikkede sammen helt fra start og jeg var slet ikke i tvivl om, at det ikke bare var kemi – men en kemi jeg ikke havde oplevet i meget lang tid, med nogen anden. Derfra tog det hele bare fart! Da vi begge er meget spontane anlagt tog vi beslutningen om, at tage ud og rejse sammen! Det var på alle måder grænseoverskridende og det kunne ikke andet end briste eller bære:D Jeg tror ikke vi nåede at tænke så meget, vi gjorde det bare! Der sker noget når man lære hinanden at kende på en så intens måde, når man er sammen uafbrudt og samtidig på udebane! Jeg har ikke andet at sige end, at det uden tvivl har været en af de vildeste ting jeg har gjort og samtidig en af de mest rigtige! Jeg føler jeg kender Marcus på en helt anden måde efter vores rejse sammen og det har ført os tættere sammen end noget andet end kun tid ville kunne gøre. 

Vi rejste rundt i Las Vegas, Los Angeles i 2 uger og boede efterfølgende i Florida hos han familie i næsten en måned! Jeg er nu hjemme igen efter rejsen, som i kan se ovenfor i billeder <3 Jeg er rejst 2 uger hjem før Marcus, som jeg skal hente i lufthavnen på onsdag. Nu nyder jeg tiden alene og skal lige lande og sluge alle de mange oplevelser jeg har fået med hjem! Nu kalder der et vigtigt møde for mig imorgen, som jeg nok skal fortælle jer mere om! <3 

Hvis nogle af jer også havde haft muligheden for at rejse væk sammen med et andet menneske i lige havde mødt, havde i så turde gøre det? Hvis nogle af jer har prøvet noget så intenst eller lignede så vil jeg gerne høre jeres oplevelse! <3 Håber i kunne lide mit mere sårbart indlæg – og nu ved i ihvertfald hvad der sker i mit liv lige nu:)

signatur_7

I CHALLENGE YOU GIRLS!

j1j2f4

Kære kære læsere! Der har været stilhed på bloggen den seneste tid og det har der været med jævne mellemrum i en længere periode. Jeg vil gerne prøve at forklare hvorfor, men måske jeg mere har brug for at i mærker hvor jeg er i mit liv lige nu. Jeg har haft brug for at forstå mig selv, de valg jeg taget og mærke helt ind til benet hvad der driver mig. Det er en process, som jeg har valgt at gå ind i og der opstod en drivkraft, som hver dag bliver større og større, som vokser indeni mig – fordi jeg mærker den så kraftigt hver dag!

Jeg taler om min passion for, at gøre en forskel i den tilværelse jeg lever. Jeg har altid været fascineret af kvindekroppen og efter jeg blev uddannet Personlig træner har det virkelig taget form. Nogle dage bliver jeg overrasket over, hvor meget den fylder og hvor stor livsglæde den drivkraft giver mig, hver dag. Jeg arbejder på en masse projekter, som jeg har brugt tid på at mærke, udforske og forme! Som i kan se ovenfor omhandler mine projekter blandt andet kost. Ser det ikke bare lækkert ud btw?:’) Efter min uddannelse er min interesse kun steget for sundhed og jeg tror på, at vi skal lytte til vores krop og lære at blive vores egen motivation og inspiration!

I den forbindelse glæder jeg mig HELT vildt til, at jeg imorgen starter på kostvejleder uddannelsen – mit sidste led i min uddannelse på Fitness Institute! Det vil også sige, at i kommer til at høre mere om det her på bloggen og jeg vil dele meget mere om hele forløbet. Hvis i har nogle bestemte emner om kost i godt kunne tænkte at jeg tog op her på bloggen, så skriv dem i kommentarfeltet <3

BTW piger, så har jeg min første udfordring til jer! Imorgen skal i starte jeres morgen med at kigge jer selv i spejlet og tage en dyb indånding. Mærk jeres krop og ’se’ ind i jer selv. Prøv at lade være med at tænke på noget og bare lytte til jeres krop. Hvad fortæller den jer? Det er første skridt. Det er her en rejse startede for mig, hvor jeg lærte at mærke min kvindekrop og lytte til den! Hvad end jeres oplevelse har været så del den, hvis i vælger at tage udfordringen op. Jeg tror jeg kender udfaldet, men prøv engang selv <3

Tør du tage udfordringen op?

signatur_7

HVORDAN JEG MÆRKER MIG SELV?

Billede 14-03-2016 14.33.11-2Billede 14-03-2016 14.30.53-1 Billede 14-03-2016 14.31.43-1

Had gør mig indeligt glad? Hvornår mærker jeg mig selv mest?

Det er først de sidste år i mit liv jeg virkelig har mærket og forstået mig selv på et dybere plan. Hvad gør mig virkelig glad, helt inderst inde? Når jeg mærker efter er jeg ikke i tivl om, at det er de dybere værdier i mit liv, der får mig til at føle mig glad. En af mine helt store værdier i mit liv er Taekwondo, som fylder en stor del af mig og mit liv. Det er ikke så ofte jeg skriver om det, men det betyder ikke at det ikke har en plads i mit liv. Tværtimod finder jeg det netop svært ved at skrive om, da det er svært med ord ar forklare hvor meget det fylder i mig. Når jeg træner er det som om, at alt indeni mig bliver forløst og jeg mærker en strøm af ro. En ro, som gør at jeg mærker mig selv, som jeg nogen gange kan glemme i hverdagen. Derfor betyder Taekwondo meget i mit liv, også udenfor træningen.

Hvis nogle af jer piger drømmer om at prøve kampsport, så vil jeg ønske i prøver det! Man får lov at mærke sig selv og finde en styrke, som jeg under alle piger at prøve at mærke! Det er for mig en stor glæde, som jeg havde lyst til at dele med jer i dag:’)

Hvis i sidder inde med nogle spørgsmål til min kampsport eller drømmer om selv at prøve det eller noget helt tredje? Så spørg mig i kommentarfeltet og jeg deler ud af alt det jeg kan <3

signatur_7
Older posts