ALL DAY IN THE GYM

zebra3zebra1 zabra2

Adidas lux SNEAKES HER // Zebra shirt HER // Workout tights similar HER 

Hej mine kære. Jeg har været i Sporting Health Club næsten hele dagen – først en vagt efterfulgt af mit warrior kamphold jeg kører og afslutningsvis min egen træning. Jeg er godt brugt her til aften og vil blot give jer en kort update med noget lækkert træningstøj til jer! Jeg har netop fået mine nye sko ind af døren fra Adidas, som lige nu er sat ned til halv pris HER! Jeg har længe søgt nogle gode trænings sneakers, som giver super god støtte. Dem kan jeg varmt anbefale!

Imorgen skal jeg tidligt op og træne en gruppe erhvervsdrivende i en lille virksomhed – hvorefter jeg skal ud og skyde næste Youtube video med Gustav på en super fed location! Hvis du vil følge med på sidelinjen imorgen kan du se med på min Insta-story HER. Hvad hedder du på Instagram og laver du selv nogle Insta-stories du synes jeg bør se? <3

signatur_7

DO YOU TAKE CARE OF YOURSELF?

ffytujk

Supreme top shirt HER // Stretch leggings black HER //

Hi sweethearts! Selvom jeg har gjort meget ud af at fortælle om den nye træning spirit på bloggen – så vil jeg stadig dele mine personlige post med jer. Det håber jeg i har det fint med :’) Det er en måde for mig at vise jer et større perspektiv af mit liv og hvordan jeg ved siden af en sund livsstil motivere mig selv uden for min træning og mit arbejde som personlig træner. En af de ting jeg sørger for at prioritere i mit liv er tid til mig selv. Tid er dyrbart, men hvis jeg ikke plejer mig selv, så oplever jeg at have svært ved, at give af mig selv i det omfang jeg gerne vil. Det motiverer og fylder mig op, at pleje mit velvære. Husker du også at pleje dit velvære? <3

I den anledning havde jeg booket en tid hos den anerkendt bryn specialist Kenny Anker, som er kendt for sin ekspertise i at aflæseansigtsformer og give den rette behandling til din ansigtsform. Det har længe været på min ønskeliste, så jeg satte min morgen af forleden til at få ordnet mine bryn. Det er anden gang jeg kommer hos Kenny og jeg kan allerede se en stor forskel før og efter! Går du også og overvejer om en brynrettelse kunne være noget for dig? Så kan jeg anbefale alle uanset jeres bryns størrelse eller form at prøve Kenny. En stor personlig ros, som jeg gerne vil give for hans bemærkelsesværdige arbejde! Han farvede både mine bryn og vipper mørkebrune, som jeg vil høre om i synes passer til mit ansigt?

Som prikken over i’et tog jeg forbi min dygtige ven og frisør Benjamin Jakobsen, som er blevet min faste frisør. Han er god til at fornemme hvor jeg er og det betyder meget for mig, så jeg altid føler mig tryg i hans hænder. Han klippede mig en del kortere end jeg plejer og det er jeg faktisk ret vild med! Synes i til en anden gang jeg skal beholde min længe eller kan i lide det har fået taget lidt af længden? <3 Hvis i er nysgerrig på hvordan han har sat frisuren, så brugte han Milkshakes Conditioning Whipped Cream til at trække mine egne krøllerne op, efterfulgt af en krølle føntørring (jeps – jeg har krøller hvis nogle skulle spørge! haha) – hvorefter han brugte Milshakes Soft Hairspray for at give det et naturligt hold, uden at gøre det stift.

Jeg er spændt på hvad i synes om mit nye look? <3 Det de små ting der giver værdi i livet, så husk nu, at forkæl jer selv og jeres krop – det er en investering i dig og den mest dyrebare af slagsen.. <3 

signatur_7

MY TRAINING IS MY BEST MEDICIN!

workout11jhworkout77workout65workout643

HKMX Sportsbody HER // Doutzen Sport Jogging tights HER // Ecco shoes HER

Hi sweethearts! Det føles ualmindeligt godt at være tilbage igen! Jeg føler mig så motiveret for tiden – både i min træning og min kost, som smitter af på resten af mit liv. Jeg er en bedre kæreste, en bedre veninde, en engageret træner og det gør at jeg smiler om morgenen når jeg vågner! Det er så vildt hvor stor forskel det gør og det er vel det livet handler om? At vågne om morgenen og smile – fordi kroppen og sindet er intakt! Når jeg er fyldt med energi og overskud har jeg lyst til, at stå tidligere op om morgenen, gøre noget ud af mig selv, gøre mit bedste i min træning og det er en fantastisk følelse som jeg oplever et godt helbred giver mig. En af de ting jeg også har overskud til er, at hoppe i noget lækkert træningstøj når jeg skal op og træne, så jeg føler mig ekstra godt tilpas. Jeg er så heldig at jeg er blevet udvalgt til at afprøve Hünkemøller’s nye sports kollektion, som i kan se på billederne ovenfor. Jeg har selv udvalgt både bodystocken HER og jogging bukserne HER – som jeg synes passede virkelig godt til min egen stil. Jeg synes det kan være en udfordring at finde sportstøj der virkelig bare siger wow! I dette tilfælde vil jeg gøre en undtagelse og sige wow – de mest behagelige jogging bukser og selvudtrykt bodystock, jeg er vild med det! :’) Hvis du mangler inspiration til et lækkert og komfronttablet outfit der spiller, så er det her klart en mulighed og prisen er på ingen måde i overkanten! Hvad synes i om sættet?

Selvfølgelig er tøjet bare prikken over i’et! For det vigtigste er at have det godt indvendig og føle sig godt tilpas i egen krop. Det ville jeg lige tilføje som det sidste :’) I skal vide at jeg virkelig sætter pris på i har lyst til at læse med og jeg glæder mig oprigtigt til at have tid igen til at dele mere fra blandt andet min træning – som jeg brænder for at dele med jer! Hvis du er en af dem der læser med – fast læser eller ny, så vil jeg meget gerne høre fra netop dig! Hvorfor du læser med og hvad der fanger dig? Jeg er spændt på hvad der holder dig til herinde på min blog? <3


Hi sweethearts! It feels so good to be back again! I feel so motivated at the moment – both in my training and my diet, which effects every other things in my life. I’m a better partner, a better friend, a committed coach and it makes me wake up smiling in the morning! I’m so amazed how much big effect it can make and that is actually what life is all about right? To wake up in the morning and smile – because the body and mind is intact! When I feel like this, I suddenly want to get up earlier in the morning, dress up and do something good for myself, do my best in my training and that’s reallty the feeling! One of the things I also have time for is to choose a great sport outfit when I go workout, so I feel extra comfortable in my training. I have been chosen to try Hünkemøller’s new sporty collection, as you can see in the pictures above. I have by myself selected the bodystock HERE and jogging pants HERE – which I think fit really well. I think it can be a challenge to find sporty outfit that really just says wow! In this case I will make an exception and say wow to this collection – the most comfortable pants and bodystock, I love it! Do you like the sporty outfit as much as I do? 

Sponsoreret i samarbejde med Hünkemøller 

signatur_7

TILBAGEBLIK PÅ MIN TEENAGETID

111

45 52 85 untitled

444

Hej mine kære. Jeg har spolet tiden lidt tilbage og fundet nogle gamle billeder fra omkring min gymnasietid. Jeg husker tydeligt, at nogle af disse billeder var mine første på Instagram, så det må siges at være nogle år tilbage. Når jeg kigger på mig selv kan jeg se, at mit ansigt har ændret sig lidt med tiden, måske mere kvindelig på en måde. Hvad synes i?:)

Jeg er faktisk rigtig glad for mine teenage år og føler jeg levede i nuet og fik mig en masse erfaringer, som jeg har med mig i dag. Min tøjstil var anderledes og der fløj nogle andre tanker igennem mit hoved, men det kender i nok alle sammen til, at man modnes med tiden. Jeg beundre alle tider igennem livet og har ikke lyst til at ønske at være yngre eller ældre end jeg er i dag. Jeg sætter pris på nuet og vælger virkeligheden, som kun er nuet vi har <3

Jeg vil ikke skrive den store roman i dag, men bare dele lidt billeder med jer og høre om i ser den store forskel fra dengang til i dag?:) Det skal lige siges, at billederne er fra jeg var omtrent 17 år, så faktisk 6 år siden! Har i selv lidt den store forvandling, fysisk eller psykisk og var gamle er i selv? <3

signatur_7

MY BLOG HAS BEEN SHUT DOWN!

Hej mine kære læsere! Jeg ved ikke om i har bemærket noget mystisk på det sidste? Måske i har oplevet at komme ind på min blog uden held, til en sort skærm eller “siden findes ikke”? Hvad end i har oplevet, så har det været fordi min blog har været lukket ned! Jeg går ud fra i kunne have tænkt tanken – om jeg havde lukket den af fri vilje eller om min side var nede. Jeg vil gerne afklare det spørgsmål for jer!

Under min rejse rundt i USA de sidste 5 uger skete der nogle komplikationer med WordPress, som gjorde at min side forsvandt på mit domæne selinavisbech.com. Jeg prøvede at få den op at køre igen, men det skulle vise sig at kræve lidt mere håndarbejde end nogle klik. Efter at have været i kontakt med Bloggers Delight måtte jeg indse, at jeg måtte i kontakt med WordPress dem selv for, at få den åbnet. Heldigvis var der en sød supporter fra WordPress der hjalp mig og til mit store held var intet mistet!

Nogle gange skal man ud på kanten, før man forstår hvad man er ved at miste og det må man sige skete for mig. Jeg har lagt mange timers arbejde på bloggen som jeg ikke har lyst til at miste, så jeg ville nok fælde en tåre eller to hvis det hele gik tabt:( Jeg priser mig lykkelig for, at det blot var en advarsel! Jeg tror og håber på, at det tekniske nu engang er på plads! WordPress har forsikret mig om, at mit domæne er i sikre hænder, så alt burde være godt igen! Smiler


Efter utallige dage med jetlag kan jeg både glædeligt og lidt vemodigt fortælle jer, at jeg er hjemme igen fra min rejse! Det er næsten ikke til at forstå, at en af mine livs største rejser har taget sin ende. Jeg har sammen med min kæreste rejst Las Vegas og Log Angeles rundt og boet i en helt måned i Florida! Jeg tillod mig selv, at ligge mine sociale medier lidt på hylden og nød nuet og tilværelsen til sit fulde! Har i lyst til at jeg viser jer billeder fra min rejse? Jeg har taget masse billeder fra min rejse, som på mange måder har været den vildeste tur og oplevelse i mit liv – som jeg gerne vil dele med jer hvis i vil se med? <3

Jeg håber i er glade for, at bloggen er oppe at køre igen! I den anledning vil jeg gerne ønske jer velkommen tilbage til min blog. Speak up hvis der er noget bestemt i har savnet <3

signatur_7
Older posts