1 DAG TILBAGE TIL MIT BIKINI PROGRAM!

54

BESTIL BIKINI PROGRAMMET IMORGEN!
WWW.SELINASBODYGUIDE.DK

1 DAY LEFT //

Hi loveones! Så er det imorgen du kan bestille BIKINI KLAR MED SELINA PÅ 8 UGER! Jeg har fået lavet en lille video teaser til jer, som jeg selvfølgelig vil dele med jer herinde imorgen – og vise jer hvad det er jeg har gået og arbejdet på :’) Det bliver muligvis mit sidste program på Selinas Bodyguide – hvorfor jeg har valgt at give jer en helt unik pris som gave fra mig til jer skønne tøser derude! Jeg brænder for at give dig resultater med din træning og fylde en stor sal op med et stort team af piger, der er klar til at give alt de har og blive BIKINI KLAR med mig!

Er du 1 af de første 20 der bestiller? Så kommer du eksklusivt med på en 1-dags BIKINI KLAR BOOTCAMP MED SELINA. Jeg vil være jeres personlige træner og træne jer igennem programmet, så i kan blive skarpe og træne effektivt alle 8 uger mod bikini kroppen. Husk det er først til mølle piger! Så sikre dig en plads på BOOTCAMPEN hvis du er blandt de første. JEG kan ikke vente med at blive bikini klar med jer <3

BESTIL BIKINI PROGRAMMET HER IMORGEN <3
WWW.SELINASBODYGUIDE.DK

signatur_7

“BIKINI KLAR MED SELINA PÅ 8 UGER”

blog

BIKINI KLAR MED SELINA // COUNTDOWN 2 DAYS
WWW.SELINASBODYGUIDE.DK


Hej mine kære. Jeg har i dag offentliggjort en stor nyhed for jer – som jeg gerne vil fortælle jer mere om herinde på bloggen! Jeg har nemlig i ALT hemmelighed arbejdet på et HELT nyt program til jer der ønsker at blive strandklar sammen med mig! BIKINI KLAR MED SELINA PÅ 8 UGER – er som titlen afsløre et 8 ugers trænings program med mig som din personlige træner, der presser dig på sidelinjen igennem 8 ugers sjov, hård & intens træning – mod kampen om, at blive den bedste udgave af jer på stranden <3

DEN STORE OVERRASKELSE!
Jeg brænder for det her og mit store ønske er, at jeg en dag kan fylde en stor sal op med nogle af jer skønne piger og træne jer sommerklar! Derfor har jeg valgt som noget helt eksklusivt at holde 1-dags BIKINI BOOTCAMPS – hvor du bliver trænet igennem programmet af mig som din træner! Er du en af dem der tænker – det er lige noget for mig! Så kan du sikre dig en plads på holdet ved at bestille programmet som den første på torsdag kl. 20:00 når jeg åbner op for bestilling! De første 30 der bestiller sikre sig en GRATIS plads på den første 1-dags BOOTCAMP med mig <3

Hvis du allerede nu sidder inde med nogle spørgsmål om mit BIKINI KLAR program eller BOOTCAMP, så kan du stille dem her i aften indtil kl. 23:00, hvor jeg sidder klar og svare jeg med det samme! Fortsættes <3

signatur_7

NU OFFICIELT SOM SELVSTÆNDIG PERSONLIG TRÆNER!

 

Se mine træningsforløb jeg kan tilbyde HER //

Hej mine kære. Er i klar til hvad 2017 kan tilbyde? For mit vekommende starter året ud med et brag, hvor sundhed og velvære er i højeste prioritet! Fra dags dato starter jeg op med træningsforløb i Sporting Health Club centeret i København. Hvis du står og ønsker en personlig træner, hvor fokus er at gå hele vejen til du når dine målsætninger – så står jeg klar til at hjælpe dig!

5 ugers intenst træningsforløb indeholder:

  • Indledende opstartssamtale – fokus på dine målsætninger
  • Måling af din fedtprocent før og efter forløbet
  • Vægt, kropsmål – samt før og efter billeder
  • Kostplan fra Selinas Bodyguide – ernæringssupplement under forløbet
  • 5 ugers træningsforløb – 2 x dage ugentligt
  • Afsluttende samtale – fokus på forløbets resultater
  • Medlemskab af Sporting Health Club i 1 måned

Yderligere info:

  • Pris: 4999 kr. (kan betales over 3 omgange)
  • Sted: Træningscenter Sporting Health Club, Gyldenløvesgade 19 kbh K (ved søerne)
  • **De første 3 klienter får Selinas Bodyguide forløb 3 med i forløbet**

3 yderligere personlig træningspakker du kan vælge:

  • Bronchepakken: 1 konsultation – 1 times varighed: Pris 550 kr.
  • Sølvpakken: 4 x personlig træning: Pris: 2.200 kr. 
  • Guldpakken: 8 x personlig træning: Pris: 4.400 kr.

Ekskl. medlemskab

Skræddersyet kostplan til dig:

  • Online kostprogram: skræddersyes udfra oplysninger du udfylder på mail: Pris: 899 kr.

Send mig en mail på selinavisbech@gmail.com eller book HER.  Når du har sendt en mail vil du blive kontaktet snarest muligt. Hvis du har spørgsmål eller andet så husk at brug kommentarfeltet herunder, hvor alle vil blive svaret <3

signatur_7

NÅR JEG IKKE FÅR TRÆNET

glad2

Mangler du inspiration til at komme i gang med træningen? Prøv min træningsguide HER //

Hej mine søde. I dag vil jeg dele lidt om mit forhold til træning og hvordan det påvirker mit liv. Jeg har altid set kost og træning som et vigtigt fundament i mit liv. Mad er “benzin på bilen” det vil sige, at jeg spiser for at danne god energi i min krop – og træning for, at få udløst indofiner, holde min krop stærk og ikke mindst blive glad! Det er nogle ret fundamentale grundlinjer for mig, så når jeg spiser dårligt og træner for lidt kan jeg mærke det påvirker mig. Mit humør bliver påvirket og mine tanker tungere og langt lettere irritabel end hvis jeg træner og får spist ordenligt. Det har nærmest skræmt mig hvor meget det kan påvirke mit liv i de perioder jeg ikke har følt, at jeg ikke har haft overskud til det – men paradoksalt nok, så er det når jeg har mindst overskud jeg har mest brug for det! Jeg kan derfor tage mig selv i, at se morgengymnastikken en gang imellem og bruge nogle af de øvelser jeg laver, som jeg ved er et godt alternativ til en god omgang træning <3

I dag har jeg ikke trænet siden torsdag, hvor jeg var til Taekwondo og det kan min krop mærke. Jeg vågnede med mit energi niveau helt i bund, så det første jeg gjorde var at skabe plads i min kalender til at få trænet i dag! Jeg føler mig som et bedre menneske når jeg træner, fordi mit overskud bliver så meget større og det bruger jeg ofte på mennesker omkring mig, fremfor når jeg ikke får trænet. Kan i også føle i har mere at give til andre når i får trænet og spist ordenligt?

I min personlige bodyguide med kost og træningsplaner her, har jeg taget udgangspunkt i en simpel kost og træningsstil, som gør det nemt og overskueligt at være god ved sin krop! Jeg er selv stor fan af hjemmetræning, da jeg med få øvelser kan gøre en forskel for min krop. Alt træning giver noget og det bruger jeg som en god hovedregel.

Jeg kunne godt tænke mig, at høre om i også kan mærke en forskel på jeres liv, hvis i ikke får trænet og spist ordentligt? <3

signatur_7

REKLAMEFILM IN THE MAKING

Billede 24-08-2016 12.54.09 45Billede 24-08-2016 12.54.18 (1)

Hej mine søde. Hvis i har fulgt med på min Instagram @selinavisbech eller Snapchat (Selinavj) har i nok set, at jeg har været ude og filme med Fitness DK! Som i kan se på billederne ovenfor var jeg ikke alene, men sammen med nogle super cool mennesker, som jeg kunne forestille mig i har set før. Jeg ville lyve hvis jeg ikke sagde, at det var noget af det hårdeste og mest svedige jeg har prøvet!:D Jeg elsker udfordringer og blive presset, så længe jeg føler mig tilpas og det må man sige at Fitness DK gjorde med de bedste trænere og træningsomgivelser. Som i ved er jeg stor fan af egen kropsvægt, som også er det man oplever i mine træningsprogrammer i min bodyguide HER. Det var primært det vi skulle igennem, så jeg glæder mig rigtig meget til at vise jer resultatet!

Jeg blev især overrasket over Cross (fit), hvor vi blev tæsket igennem af en instruktør! Selvom jeg er uddannet Fitness Instruktør og Personlig træner, så er jeg altid åbenmindet for nye træningsformer og nye måder. Hvis i selv går i i træningscenter – hvilke holdtræninger kan i så bedst lide?:)

Jeg glæder mig til at vise jer videoen og hvad vi har fået ud af de forskellige træningspas! Hvis i ønsker træningsinspiration indtil da, kan i starte på mit forløb på min bodyguide HER – som er min anbefaling til den bedste træningsguide til din krop! <3

Sponsoreret i samarbejde med Fitness DK

signatur_7
Older posts