FIE TRÆNES IGENNEM MIN BODYGUIDE

SELINAS BODYGUIDE – E-BØGER MED KOST- & TRÆNINGSPLANER HER //

Hej mine søde. Som lovet vil jeg dele min træningsvideo med Fie med jer herinde som de første! Den varer hele 5 minutter, hvor jeg guider Fie igennem udvalgte øvelser fra min Bodyguide. Jeg vil rigtig gerne høre hvad i synes om videoen og øvelserne – er det nogle øvelser i kender eller kunne tænke jer at prøve?

Er du ligesom Fie startet på min Bodyguide eller overvejer det? Så kan du blive den udvalgte, som jeg tager ud og guider med kost og træningstips! Skriv i kommentar feltet hvorfor det skal være dig og hvad du ønsker min hjælp til?

Hvis du går og har brug for motivation til træning som Fie, så kan du starte på mit forløb HER for kun 99 kr – hvor du får en skræddersyet kost- og træningsplan til din krop! <3

// Video filmet og redigeret af Casper Dufour

signatur_7

TRÆNINGSFORLØB MED FIE LAURSEN

55 Billede 10-08-2016 14.30.08

Filmingday for Selinas Bodyguidetræningsforløb 1 med Fie Laursen

Hej mine kære. Som i kan se på billederne ovenfor har jeg været ude og træne med den alle tiders Fie, som jeg var på Surfer rejse med sidste år! <3 Jeg har vedligeholdt kontaktet med Fie og hun havde længe sagt, at hun søgte inspiration til at komme i gang med træningen. Da jeg fortalte hende om mine nye kost- & træningsforløb blev hun meget interesseret og vi aftalte, at filme en dag jeg trænede hende igennem det første forløb af min bodyguide HER.

Jeg forklarede Fie kort hvad jeg ville træne hende igennem og jeg kunne mærke, at efter hun havde fået en fornemmelse omkring det hele virkelig glædede sig til at prøve det! Vi havde en dygtig fotograf Casper med, som filmede hele forløbet – hvor jeg også viser mange af øvelserne og forklarer hvordan de udføres. Jeg vil dele videoen med jer herinde, så i kan kan få en idé om hvad træningsplanen går ud på og viser hvordan man kan træne og have det sjovt på samme tid! Måske i har overvejet at starte på forløbet med en veninde?

Hvilken veninde ville du starte på forløbet sammen med? <3

signatur_7

NÅR KROPPEN SIGER FRA!

fd

Hej mine søde. Jeg håber i nyder jeres søndag! Jeg har for første gang i en lang periode givet mig selv lov til, at sove længe. Det var både tiltrængt og skræmmende hvor meget min krop havde brug for det. Jeg gik tidligt i seng og sov helt til kl. 2, hvilket jeg ikke har gjort i 100 år! Men jeg tror det har været en signal fra min krop om, at den ikke bare havde brug for søvn – men faktisk virkelig få sovet igennem. Husker du at give dig selv lov til, at give slip engang imellem og følge din krops signaler? :’)

Jeg har fundet et billede frem, som jeg tog en dag i sidste uge, hvor jeg var fyldt op med god energi! Jeg husker tydeligt hvor meget jeg havde arbejdet den dag. Arbejdet på, at få alt klar til Selinas Bodyguide gik online – og alligevel smilede jeg over hele femøren. Når jeg giver mig selv lov til, at arbejde og gøre de ting jeg tror på, så har jeg virkelig ikke nogen stopknap og det er både fantastisk og skræmmende på en gang. Derfor har jeg givet mig selv lov til, at have mig en HEL fridag på denne søndag – hvor jeg ellers de sidste weekender har siddet på mit kontor og arbejdet på at få mine kost- & træningsforløb klar til jer derude. Det har været alle sene arbejdsdage værd og jeg smiler over, at jeg langt om længe kan komme i gang med den virkelige del – nemlig at følge jeres rejse og de resultater mine forløb kan give jer og jeres kvindekroppe!

Jeg smiler og kan ikke vente med at følge jer! Er du en af dem der er startet på forløbet? Så vil jeg meget gerne høre hvordan dine første dage er gået med træningen og kostplanen? Hvis du vil dele din rejse, så hashtag #selinasbodyguide på Instagram og jeg vil følge hver enkel rejse og dele jeres resultater! Hold øje med @selinasbodyguide <3

signatur_7

MIN BODYGUIDEVIDEO TIL DIN KVINDEKROP

Rejsen gennem kvindekroppen starter HER <3

Mine kære. Jeg vil rigtig gerne høre jeres mening om videoen til min bodyguide – som jeg har fået lavet i anledningen af åbningen af mine online kost- og træningsforløb på min hjemmeside www.selinasbodyguide.dk! <3 Jeg vil gerne have lov til, at uddele et STORT tak til jer! Jeg har taget SÅ godt imod min bodyguide og jeg håber helt indefra, at den kan hjælpe nogle af jer derude med at lære at mærke, lytte og nære jeres krop – helt indefra! Jeg smiler ved tanken om, at i kan blive jeres egen motivation og inspiration. Jeg er bare guiden, som vil være ved jeres side og skubbe jer ud på jeres livs rejse!

Jeg vil som sagt RIGTIG gerne høre hvad i synes om videoen? Og jeg vil sætte stor pris på alt feedback – da min bodyguide er til for,at vi kvinder kan stå sammen og gå ind i vores krop <3

signatur_7

MIN BODYGUIDE ER ONLINE – TIL DIN KROP!

Billede 25-07-2016 19.32.44FORL├ÿB 2FORL├ÿB 3

WWW.SELINASBODYGUIDE.DK

For at give så mange af jer denne gave, har jeg valgt at starte med at give 50% på forløb 1 på denne åbningsdag!
Brug koden body50. Din rejse starter HER <3

Kære søde læser! Jeg vil gerne byde dig STORT og varmt velkommen til mine online kost- og træningsforløb til din kvindekrop! Jeg har i mange måneder gået og arbejdet på at få gjort en af mine store drømme i livet til virkelighed – at lave en guide med kost og træningsplaner der beriger kvindekroppen! Jeg kan mærke at jeg har brug for at fortælle jer om hvert forløb – så i kan mærke og føle det inden jeg begynder at fortælle mere om baggrunden bag projektet.

Forløb 1 – HER

M Æ R K  D I N  K V I N D E K R O P

I første forløb vil du blive guidet gennem din kvindekrop.
Du vil lære din krop at kende gennem en nærende kost- &
træningsplan, som vil berige din kvindekrop!

Forløb 2 – HER

L Y T  T I L  D I N  K V I N D E K R O P

I andet forløb vil du lære at lytte til din kvindekrop.
Du vil mærke hvordan kostplanen får din energi til at flyde &
øvelserne i træningsplanen vil udvikle dig & lære,
at lytte til din krop – på en helt ny måde!

Forløb 3 – HER

Tredje forløb vil blive den store rejse ind i dig selv & din krop.
Jeg vil guide dig gennem et forløb, hvor kost- & træningsplanen vil lære dig,
at give slip & blive forenet med din kvindekrop. Din krop vil opleve at smile indvendig,
fordi du mærker & ser dig selv – helt indefra.

Derfra kan du skabe & udvikle din kvindekrop – uden begrænsninger!

 

Det er en stor dag for mig at få lov til, at kunne give dig denne gave som ikke kan vurderes i en fysisk faktor. Det har været den største gave i livet for mig – at blive forenet med min krop! Jeg brænder for at komme ud og give den oplevelse videre, som kan skabe & udvikle din kvindekrop – uden begrænsninger!

Nu vil jeg gerne spørge dig personligt. Hvilket forløb vælger du? Når du har besluttet dig – så starter din rejse HER!

signatur_7