DO YOU TAKE CARE OF YOURSELF?

ffytujk

Supreme top shirt HER // Stretch leggings black HER //

Hi sweethearts! Selvom jeg har gjort meget ud af at fortælle om den nye træning spirit på bloggen – så vil jeg stadig dele mine personlige post med jer. Det håber jeg i har det fint med :’) Det er en måde for mig at vise jer et større perspektiv af mit liv og hvordan jeg ved siden af en sund livsstil motivere mig selv uden for min træning og mit arbejde som personlig træner. En af de ting jeg sørger for at prioritere i mit liv er tid til mig selv. Tid er dyrbart, men hvis jeg ikke plejer mig selv, så oplever jeg at have svært ved, at give af mig selv i det omfang jeg gerne vil. Det motiverer og fylder mig op, at pleje mit velvære. Husker du også at pleje dit velvære? <3

I den anledning havde jeg booket en tid hos den anerkendt bryn specialist Kenny Anker, som er kendt for sin ekspertise i at aflæseansigtsformer og give den rette behandling til din ansigtsform. Det har længe været på min ønskeliste, så jeg satte min morgen af forleden til at få ordnet mine bryn. Det er anden gang jeg kommer hos Kenny og jeg kan allerede se en stor forskel før og efter! Går du også og overvejer om en brynrettelse kunne være noget for dig? Så kan jeg anbefale alle uanset jeres bryns størrelse eller form at prøve Kenny. En stor personlig ros, som jeg gerne vil give for hans bemærkelsesværdige arbejde! Han farvede både mine bryn og vipper mørkebrune, som jeg vil høre om i synes passer til mit ansigt?

Som prikken over i’et tog jeg forbi min dygtige ven og frisør Benjamin Jakobsen, som er blevet min faste frisør. Han er god til at fornemme hvor jeg er og det betyder meget for mig, så jeg altid føler mig tryg i hans hænder. Han klippede mig en del kortere end jeg plejer og det er jeg faktisk ret vild med! Synes i til en anden gang jeg skal beholde min længe eller kan i lide det har fået taget lidt af længden? <3 Hvis i er nysgerrig på hvordan han har sat frisuren, så brugte han Milkshakes Conditioning Whipped Cream til at trække mine egne krøllerne op, efterfulgt af en krølle føntørring (jeps – jeg har krøller hvis nogle skulle spørge! haha) – hvorefter han brugte Milshakes Soft Hairspray for at give det et naturligt hold, uden at gøre det stift.

Jeg er spændt på hvad i synes om mit nye look? <3 Det de små ting der giver værdi i livet, så husk nu, at forkæl jer selv og jeres krop – det er en investering i dig og den mest dyrebare af slagsen.. <3 

signatur_7

DET VIGTIGSTE FORHOLD VI HAR I LIVET ER TIL OS SELV!

billede-22-03-2015-18-11-44-1billede-22-03-2015-18-13-05-1billede-22-03-2015-18-14-14-1

“Det vigtigste forhold vi har i livet er til os selv – for når vi smiler indefra, så kan vi hver især give så meget mere…”

Hej kæreste jer! Det er mere end en uge siden jeg opdaterede bloggen, så jeg tænkte det var på sin plads at give jer en lille status :’) Jeg er netop hjemvendt fra Monaco, som jeg spontant planlagde 2 dage inden afrejse! Jeg elsker at opleve og leve i nuet og det må man sige at rejser er fantastiske til – jeg er fyldt op med god energi og det smitter af på mit arbejde! Jeg kom hjem fra Monaco side søndag og har siden haft travlt med møder, klienter og egen træning. Når jeg er fyldt med god energi og overskud – så er det at have travlt en fantastisk følelse!

Jeg havde heldigvis hele morgenen hjemme igår til at få lidt “mig-tid” hvor jeg prøvede en ny Face scrub, som jeg endelig havde tid til at få lagt. Jeg prøver at prioritere denne “mig-tid” men det er ikke altid det kan lade sig gøre, men så vidt muligt prøver jeg at gøre det 1-2 gange om ugen, gerne om morgenen. Så sætter jeg et par timer af til at stå op og nyde en kop kaffe, tage mig et langt bad og hvad min krop ellers har brug for. Igår kunne jeg mærke at jeg havde brug for at forkæle min hud! Den har været lidt tør på det sidste og creme har ikke rigtigt hjulpet.

Jeg startede med at smøre denne skønne face scrub fra Örtte rundt i ansigtet, så den var godt fordelt over det hele og lod den sidde i ca. 10 min. Jeg skyllede derefter min ansigt med varmt vand og fjernede de sidste rester væk med en varm klud. Jeg ved ikke om i selv har prøvet en scrub, men jeg kan virkelig anbefale det, hvis i føler i gerne vil have en mere dybdegående rensning. Jeg synes det virkede rigtig godt og det er en nem og overskuelig måde at give huden en ordentlig behandling, i stedet for at investere dyre domme til hudklinikker. Så det kan jeg varmt anbefale! Hvis i ønsker en til kroppen med samme rensende egenskaber skal I prøve denne  fantastiske body scrub fra Örtte Scandinavian . I kan selv gå på opdagelse i de mange lækre produkter fra ortte.com/dk og finde jeres farvorit<3

Husker i også at sætte tid af til “jer-tid” og forkæle jer selv og jeres krop? Jeg synes i skal tage jer den frihed og HUSKE at prioritere jer selv! Det vigtigste forhold vi har i livet er til os selv – for når vi smiler indefra, så kan vi hver især give så meget mere! Husk det mine kære <3

Sponsoreret indlæg

signatur_7

EN BLØD OG LÆKKER HUD!

orrte1ortte2-2orrte3-3orrte4-4ortte5

Hej mine søde. Det er længe siden jeg har delt nogle af mine ‘beauty” rutiner med jer. Som i nok ved er jeg ikke den person der går mest op i mærker, men tilgengæld går jeg op i at investere i nogle gode produkter der giver mig værdi. Jeg har altid “bare” brugt Matas egne produkter til at rense min hud – og har synes det har fungeret helt fint for mig! Jeg har været ret heldig med min hud – i den forstand, at den ikke kræver så meget unødvendig forkælelse. Tilgengæld må jeg nok erkende, at jeg er blevet lidt klogere. Det vil jeg fortælle jer mere om her i mine 4 faser med Eco Masters kamille hudpleje serie – jeg har prøvet i ca. 2 uger:

  1. Det første er den lækre Eco Masters Chamomile Ansigtsmaske som tilfører huden en kamilleekstrakt, som fornyer huden og lindrer den. Den giver en form for følelse af afslapning på en helt specielt måde, som jeg er ret vild med! Hvis du døjer med irritation er denne form for kamilleekstrakt virkelig god til at mindre irriteret hud og træder ind og bekæmper det. Den er værd at prøve:)
  2. Efter renser jeg min hud med denne skintonic som er mildere end hvad jeg plejer at bruge. Min kæreste har en Clinique Skintonic, som seriøst svier på min hud når jeg bruger den, så tror min hud har bedre af, at jeg bruger en mildere som Eco Masters Skintonic:)
  3. Når jeg har brugt Skintonicen renser jeg efter med ansigtsrensen som renser min hud og porer på en blid måde. Den fjerner alt skidt og møg fra guden og giver huden lov til at trække vejret. Jeg er ret vild med kamillen som det bærende element, da det er naturligt og det er jeg stor fortaler for:)
  4. Som det sidste og bærende element bruger jeg plejende ansigtscreme fra Eco Masters, som virkelig er den lækreste creme med den mest behagelige konsistens! Kamillen er åbenbart et af de mest kendte og veldokumenterede medicinske urter i verden, det vidste jeg ikke. Men jeg ved en ting, at min hud i langt højere grad har følt ro og jeg kan mærke denne ‘prioritering’ af at forkæle min hud, har været en rigtig god prioritering jeg vil fortsætte med!
    I kan se hele hudpleje-serien og de fantastiske Eco Masters produkter HER <3

Det var lidt om min personlige oplevelse med en ny form for hudpleje, jeg ikke har prioriteret før nu – men jeg kunne rigtig godt tænke mig at høre hvad i gør eller hvilke produkter i bruger for at få en blød og lækker hud? Jeg glæder mig til at høre jeres anbefaling, hvad der virker for jer? <3

Sponsoreret i samarbejde med Eco Masters

signatur_7

UDRENSNING AF MIN KROP

billede-31-01-2015-01-11-50billede-31-01-2015-01-14-55 billede-31-01-2015-01-14-26

Hej mine søde. I takt med min træning har jeg taget en beslutning om, at prøve at udrense min krop for skidt og møg min krop ikke har brug for! For et års tid siden prøvede jeg at køre en detox te, som jeg også delte med jer herinde. Jeg er ikke så god til at drikke aloe vera og alle de andre spændende ting man kan gøre for udrensning, så derfor er en te nem og overskuelig for mig:) Jeg kan godt lide at holde ting simpelt for mig selv – og det med at drikke en kop varm te er nemt og noget jeg kan nyde samtidig. Jeg kan huske jeg var lidt bange for at det ville smage af urter, men jeg synes smagen af detox te er meget neutral. Så hvis du overvejer at prøve det, så vær ikke bange for smagen af urter, som jeg selv var;) Det er en myte haha.

Jeg har denne gang valgt at prøve de to varianter Örtte Detox og Skinny Tea. Denne effektive og velsmagende slanke-te fra Örtte er en intensiv kur, som realisere kroppen og styrker kroppens helbred. Ingredienserne i denne te har vist sig at være effektive til at udrense kroppen for ophobet gift og affaldstoffer, som resulterer i et øget energiniveau. Jeg vil drikke teen morgen og aften inden jeg går i seng og se om det ved siden af min træning kan styrke min krops helbred og udrense den! Jeg havde stor succes med det sidst, så hvis i går med tankerne om en udrensning, så kan jeg anbefale jer at prøve denne perfekte detox-te fra Örtte.

Hvis i ønsker en slankende udgave vil jeg anbefale Örtte Skinny teen, som er en slankende detox te. Den bidrager til en optimeret forbrænding og udrenser samtidig affaldstofferne i din krop. Jeg har ikke prøvet denne endnu – så hvis i er kommet mig i forkøbet vil jeg gerne høre jeres oplevelse af Skinny teen? I kan finde forskellige te til udrensning af jeres krop eller finde andre produkter fra Örtte her <3

Sponsoreret i samarbejde med Örtte Scandinavian

signatur_7

JEG STØTTER BRYSTERNE! STØT MED MIG <3

Billede 08-10-2014 03.15.39ghd3Billede 08-10-2014 03.08.51Billede 08-10-2014 03.10.44 Billede 08-10-2014 03.17.08

GHD’s nye Pinke Platinum glattejern for Støt Brysterne // Støt HER 

Hej mine kære. Jeg har et skønt indlæg i ærmet til jer, som har et dybere formål end blot lækkert hår! Jeg har siden jeg begyndte at glatte hår brugt ghd’s glattejern og jeg har på intet tidspunkt haft lyst til, at skifte mærke. Hvis jeg gætter rigtigt er der mange af jer, som har samme erfaring med deres produkt, hvorfor det glæder mig at dele dette indlæg med jer <3

Ghd har nemlig valgt at gå i samarbejde med Støt Brysterne, hvilket jeg personligt er kæmpe fan af! De har sammen lavet den hidtil fedeste kollektion efter min mening – men jeg er selvfølgelig også stor fan af lyserød!;) Som i kan se på billederne ovenfor er det ikke blot lyserød, men skrigende pink, hvilket bare er über lækkert! Men hvad der er endnu mere lækkert er, at de er lavet med kærlighed. For hvert salg fra kollektionen doneres hele 10€ til Støt Brysterne. Et beløb der kan være med til at gøre en forskel, som jeg er stor tilhænger af!

Min favorit fra kollektionen er den prisbelønnede Platinum styler HER, som i kan se på billedet ovenfor. Den bruger en “safer-for-hair” temperatur, som resulterer i sundere, stærkere og blankere hår, som ghd’s glattejern har været kendt for, siden tidernes morgen! Jeg er virkelig beæret over, at kunne sprede det gode budskab, hvor i kan forkæle jer selv med lækkert hår, samt god samvittighed! I kan købe det lækre lækre platinum glattejern og støtte en gode sag HER <3 I kan desuden finde hele kollektionen HER.

Er der nogle af jer derude der kender nogle der er berørt af brystkræft? I så fald vil jeg håbe, at det kan hjælpe på det at vide, at der aktivt bliver gjort noget for at sprede budskabet! Jeg håber i har lyst til at støtte op og dele budskabet med mig. Sammen er vi stærkere <3

Sponsoreret i samarbejde med ghdhair & Glow Repeat

signatur_7
Older posts