ALL DAY IN THE GYM

zebra3zebra1 zabra2

Adidas lux SNEAKES HER // Zebra shirt HER // Workout tights similar HER 

Hej mine kære. Jeg har været i Sporting Health Club næsten hele dagen – først en vagt efterfulgt af mit warrior kamphold jeg kører og afslutningsvis min egen træning. Jeg er godt brugt her til aften og vil blot give jer en kort update med noget lækkert træningstøj til jer! Jeg har netop fået mine nye sko ind af døren fra Adidas, som lige nu er sat ned til halv pris HER! Jeg har længe søgt nogle gode trænings sneakers, som giver super god støtte. Dem kan jeg varmt anbefale!

Imorgen skal jeg tidligt op og træne en gruppe erhvervsdrivende i en lille virksomhed – hvorefter jeg skal ud og skyde næste Youtube video med Gustav på en super fed location! Hvis du vil følge med på sidelinjen imorgen kan du se med på min Insta-story HER. Hvad hedder du på Instagram og laver du selv nogle Insta-stories du synes jeg bør se? <3

signatur_7

MY FAVORITE BOOTY WORKOUT

NEW WORKOUT & MOTIVATION VIDEO // BUTT EXERCISES HER

Hi loveones! Jeg har lavet en inspirationsvideo med mine favorit ben øvelser, som rammer Gluteus musklen (ballen). Så hvis du mangler inspiration til nogle gode booty øvelser, så kan du se med videoen her. Hvilke ben øvelser er jeres yndlings?

Jeg vil skifte med at komme med korte og længere træningsvideoer til jer herinde, så hæng på for flere Workout & Motivation videoer! I aften har jeg en spændende video at dele med jer med min nye partner Gustav – så smut forbi herinde i aften, hvis du er nysgerrig! Fortsættes <3

signatur_7

JEG KNOKLER FOR DET JEG TROR PÅ!

sporty2 sporty1

SHOP MY WORKOUTFIT
ICIW light pink TIGHTS HER // ICIW pink fitness SHIRT HER // Adidas lux SNEAKES HER 

Hi sweetones! Hvad laver i her i påskeferien? Jeg havde intet arbejde eller klienter igår jeg skulle træne, så jeg tog op og trænede selv inden den store påskefrokost med hele familien. Jeg får en helt fantastisk energi når jeg starter mine dage med at få trænet! Så er der også plads til lidt mere mad – her i påskedagene hvor der er masser af det på menuen! Kan i selv lide at starte dagen med at træne? Ovenfor kan i se billeder fra min træning igår, hvor jeg var iført dette fine nye træningstøj fra Shapeit.dk – er det ikke bare møg lækkert? Jeg er helt vild med deres pasforme, som former især numsen lige som vi kvinder gerne vil have! Hvis i har prøvet Freddy, så vil i virkelig elske ICAILIWILL, som har detaljer der er helt udestående. Har i selv prøvet ICANIWILL eller Freddy? Måske i har hørt om det eller set det på de sociale medier (det er meget populært i træningsverdenen) – i kan ihvertfald finde det HER, hvis i har lyst til at se nærmere på det <3

Om et par timer har jeg et vigtigt møde med mine nye samarbejdspartner Gustav og vores koordinator, som er med indover projektet. Vi har rigtig mange ting vi skal have på plads inden vi officielt går i luften sammen med vores nye fitness univers FitnessNu! Synes i det lyder spændende og kunne tænke i tænke jer at få motivation og vejledning til at nå jeres mål, blive sundere og stærkere med personlig vejledning af mig og Gustav? Så kan i tilmelde jer og blive en del af vores fitness fælleskab, meget snart! <3

signatur_7

TODAYS GETAWAY TO…

hg uy

Sport Jogging tights HER // Sports Bodystock HER //

Hi sweeties! I dag havde jeg for første gang i et stykke tid en fridag – som jeg brugte i Sverige med min kæreste, jeg hentede i lufthavnen i mandags – finally! Imens jeg knokler herhjemme på at lave en masse træningsvideoer, træne hårdt med klienter og arbejde på mit nye projekt med Gustav – så har han været i Dubai og race! Selvom det kan være hårdt, at have et lang-distance forhold i store dele af tiden, så læste jeg forleden – at en af de store forudsætninger der er med til, at få et forhold til at holde faktisk er afstand! Det fik mig til at se på det anderledes og glæde mig over, at vi når at savne hinanden – så vi fejrede min fridag i Sverige på kæreste tur <3 Har du selv et lang distance forhold eller har du prøvet det – og i så fald, hvordan fik i det til at fungere?

Efter vores tur i Sverige kørte Marcus mig på arbejde – så ikke helt en fridag! Jeg elsker at have mit nye casual træningstøj på, når jeg er på arbejde som i kan se på billedet ovenfor. Jeg har netop lukket Sporting Health Club – centeret jeg arbejder som Personlig træner i, hvor jeg kører mine klienter. Jeg elsker at være i centeret og være blandt mine kunder og mine kollegaer, så derfor har jeg taget nogle vagter i receptionen. Hvis i har svært ved at komme i gang med den sunde livsstil og få resultater med træningen – så har jeg stadig en ledig plads til opstart – hvis du brænder for at tage skridtet og komme et skridt nærmere mod den krop du gerne vil leve i. Jeg kan kontaktes på mail selinavisbech@gmail.com. I mellemtiden – stay tunned for more workout and inspiration to come!

signatur_7

NEW VIDEO – HOW TO SQUAT

Hi loveones! Her kommer næste Workout & motivation video – hvor jeg for første gang forklare øvelser til jer derude. Hvis du ønsker at få helt styr på din squat og inspiration til at avancere squat øvelsen, så se med her og lad dig inspirere. Squat har altid været en af mine favorit øvelser og altid en øvelse jeg har med i mine programmer. Det er en super god øvelse til at ramme vores balle muskel, som jeg også forklare i videoen. Har du selv prøvet kræfter med en squat før eller er det helt nyt for dig? Som et personligt touch, har jeg avanceret øvelsen med at tilføre et front-spark – så hvis du kunne tænke dig at prøve kræfter med at sparke, så er det her et godt sted at starte <3

Det er som sagt første gang jeg prøver at forklare og optager samtidig i mit nye hjemme studie, så bær over med mig :’) Jeg tror lige jeg skal øve mig lidt – eller hvad siger i? I må meget gerne komme med feedback eller spørgsmål til øvelser eller videoen, hvis i har nogle. Hvilken video vil i se næste gang – how to do push ups, how to kick (mere avanceret) eller how to punch?

signatur_7
Older posts