
SELINAS BODYGUIDE PROGRAM 2022
SELINAS BODYGUIDE PROGRAM 2022
Guide til programmet:
1. Træn programmet 3-4 gange om ugen,
evt. mandag, onsdag og fredag
(min. 1 dags mellemrum)
2. Træn programmet fast i 8 uger, for at opnå en fast rytme med resultater