Selina's samlet trænings- og kostguide til din gravide krop i alle 40 uger. Denne graviditetsguide indeholder både en træningsguide med udvalgte trøningsøvelser til gravide. Ydermere indeholder den en kostguide med en kostplan på 1800 kcal, hvor du under din graviditet meget gerne må øge dit indtag af gode næringskilder i løbet af din graviditet. 

Der kan være mange faktorer under din graviditet der påvirker dine madvaner. Derfor har jeg udviklet denne kostguide, hvor du kan finde en sund og nærende kostplan, som du kan støtte dig til og hente inspiration og tilpasse, så den passer til der hvor du er i din graviditet. Sammen med en effektiv træning under din graviditet er du sikret dig i, at stå stærkt gennem din graviditet med grundbasen for en god graviditet.